Dålig blodcirkulation: kalla fötter och svullna ben

Kalla fötter även inomhus, händer som aldrig riktigt blir varma, eller ben som känns svullna och tunga mot kvällen. Dålig cirkulation är vanligt, och märks ofta tydligast längst ut i kroppen.

Så kan det märkas

• Kalla händer och fötter, även när det inte är kallt ute
• Svullna ben eller fötter, särskilt mot kvällen
• Domningar eller stickningar i fingrar och tår
• Trötta, tunga ben efter en dag på fötterna

Vanliga orsaker

• Stillasittande. Långa perioder utan rörelse gör att blodet inte pumpas runt lika effektivt.
• Stress. Kroppen prioriterar blodflöde till viktiga organ, vilket kan ge kalla händer och fötter.
• Kyla. Kroppen drar ihop blodkärlen ute i extremiteterna för att spara värme.
• Långvarigt stående eller sittande arbete. Kan göra att vätska samlas i benen.

Vad händer på sikt

Dålig cirkulation gör inte bara att man fryser i onödan. Över tid kan det bidra till stelhet, trötthet i benen, och en allmän känsla av att kroppen inte riktigt hänger med.

Hur zonterapi kan hjälpa

3D Zonterapi arbetar direkt med fötterna och stimulerar blodflödet lokalt, vilket många känner av som en påtaglig värme efteråt. Strykningsterapi, särskilt regndroppsmassage, hjälper cirkulationen i hela kroppen genom sina långa, sammanhängande rörelser.

Regelbunden behandling brukar göra störst skillnad, särskilt i kombination med rörelse i vardagen.

När du bör söka vård

Plötslig svullnad, smärta, eller om bara det ena benet är påverkat, ska alltid bedömas av vården samma dag. Zonterapi är ett komplement vid vardaglig dålig cirkulation, inte en behandling av bakomliggande sjukdom.